내몸이 운동기구 썸네일형 리스트형 3/6 내몸이 운동기구 미루고 미루던 책에 나온 20분 워크 아웃을 시작했다. 줄넘기를 좀 더 할려고 했는데, 황사가 심해서리 500번 하고 말았다. 그래서 섭섭해서 미루던 내몸 다이어트 설명서에 나오는 운동을 시작한 것이다. 17과정으로 되어 있는 운동을 열심히 짧게(?)했다. 비대해진 내 몸이 스스로 감당하기 부담스러웠으리라. 원래 목이 안 좋은데 오랜만에 운동해서 무리가 갔는지 목이 하루 종일 아프다. 며칠 계속해서 괜찮아지겠지 싶다. 줄넘기 횟수도 계속 늘려야 되는데, 빨리 황사가 걷혔으면 좋겠다. 한 3000번까지 늘리면 좋을 거 같다. 여기 나온 운동도 맘에 든다. 여기저기 골고루 자극하는 것 같다. 그렇게 어렵지도 않고, 익숙해지면 어디서나 운동할 수 있을 거 같다. 계속해서 강도를 늘려나갈 수 있을 거 같기도 하.. 더보기 이전 1 다음